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ダイエットにしがみつく理由

なんだかここしばらく「太った」とか「太った」とか、そんなことを書いている記憶があるようなないようなのですが、まぁ太っています。
前回(その前回、がいつかは覚えてないけど)「太った」と書いていたときより今は太ってしまい、ようやく直近のピーク時から1.3kg落とせたところです。
ね。いろいろあって1週間弱で2kg増えましたから。昨日ようやく恋人から「あのときのゆきちゃんは膨れたおもちのような顔だった」と打ち明けられました。
膨れたおもち…私は「大福みたいな顔だった?」と聞いたのですが、それを上回る回答。それでも彼は私をお嫁さんにすることをやめるつもりはないそうです。膨れたおもちでも嫁にもらってくれるようです。

 

とりあえずこんな、今は膨れていないかもしれないけれどおもち状態であることはやや否めないので、久しぶりにダイエットらしいダイエットをしています。
こんな顔でウエディングフォト撮るのやだ。こんな体でドレス着たくない。あと3キロは痩せたい。綺麗に。
(と恋人に言うと「ゆきちゃんも乙女なんだねぇ」と2度程言われた)

 

今しているのは、
・白湯を飲む(特に朝)
・こまめに水分を摂る
・腸もみもみ
・二重あごエクササイズ
・スクワット
・階段上り下り
・間食はお菓子じゃなくてなるべくナッツとかフルーツ
・食事量を減らして4時間おきぐらいに軽くなにか口にする
・嫌でも毎日鏡で体型を見る
・見たくなくても体重計に乗って体重体脂肪など確認&記録
・なるべく電車やバスを使わず歩く
・睡眠をしっかりとる

 

…こんな感じのことを、それぞれゆるーい力で続けています。毎日全部過半数以上の力でやらない。でもちまちまやっていたら意外と続いています。というか続けないと本当やっばいんですけどね。
なんとなく「痩せたい」ではなく、「そこそこ綺麗なビジュアルで花嫁姿を残したい」という意地でもしがみつきたいような動機があるので、「ま、痩せなかったらそれはそれでいっかぁ」というノリではなく「絶対痩せる!」という気合いがそこそこ入っています。
でもダイエットも成果も100%は目指しません。ダイエットは毎日トータル55%ぐらいの力で頑張れたらいいし(各項目55%ではなく)、最終的な結果も若干のズレがあっても構いません。
そんな感じでとりあえず、太り過ぎた体重を1.3kg減らしました。あと3kgは痩せたい。あんまり大きすぎる設定目標じゃなくて、ゆるーく頑張ります。

余談ですが、恋人と私はほとんど体型が変わらないのですが(男女の体格の云々はありますが)恋人の方が圧倒的に足が細いです。
…体脂肪。が、全然違うんですよねぇ。私より10%はないです。うらやましいなぁあ。体脂肪がなかなか減らない…

 

まぁまぁまぁ、とこんな感じで減量に対する意欲を語ってきましたが。
しれっと流すように書いたので「ん?」となった方もそうでない方もいらっしゃるかもしれませんが、このお宅では「そこそこ綺麗なビジュアルで花嫁姿を残したい…からダイエット頑張る」という話が普通にふわふわ漂うようになっています。
まだ結婚云々婚約云々という話までには至っていないのであまり明言はしませんが、「どうしたのあなた」と不安になるくらい前向きに将来の話をするようになりました。以前の恋人からは考えられない。どうしたのどうしたの。

 

うぬぼれは重々承知で言うのですが、まぁなんとなーく「私たちは近いうちに結婚するんだろうなあ」という、漠然とした確信(とまでは言い切れないけど)のようなものもちょっとだけあります。
というか、先日私が「私と〇〇さん(恋人)は結婚すると思う人ー」と恋人に言ったら「はーい」と挙手されたんですけどね。あーあーあーなんだなんだもう

 

ま、この話は私だけの話ではないので、あまり深く話すのはやめておきます。
でもこんな空気が最近漂ってますよ、ということで。

 

それでは、そろそろ今日を始めますかね。
どんな1日になるかは分からないけれど、穏やかに幸せに終えることができたらいいです。
体重計に乗るのがドキドキだけどー!まずい体重だったらいつもより歩こう!

 

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2人暮らし仕様に戻した

先日、家のそこそこ大規模な模様替えをしました。
「家」と書いたのは、私はよーーーうやく住所を移し、日本の社会の仕組み的にもお役所の仕組み的にも立派なこのアパートの住人化とすることができたからです。
言ってることが自分でもよく分からないな。要は住所を移したので堂々と「ここは自分ち!」と言えるようになったわけです。

 

で、模様替え。私が去年このアパートを出て行ってから恋人はまぁ単身生活になりまして、彼はこの家を単身生活仕様にしたのです。
(念の為に書いておくと、私たちは1度別れている)
それから私がまた住み着くようになり復縁し、となったのですが、その間も部屋は単身生活仕様のままだったんですよね。
リビングにベッド、旧同棲中の寝室に洗濯物、一番小さい部屋は物置…みたいな。

 

まぁまぁ別にだめではなかったんです。だめではなかったんですけど、なんかね。やっぱり一緒に暮らしているのに「2人暮らし仕様」ではなくずっと「恋人の生活スタイル仕様」のままの部屋はなんだか足並みが揃わない感?でぐぬぬぅとなってまして。一緒に暮らしているのに、なんであなた中心の家具配置なの?みたいな。
特にリビングにベッドがあるのが一番引っかかっていて、朝は早起きの私が行動し始めると恋人を起こしてしまうし、夜は早く寝たい私が夜遅くまで仕事をしている恋人に合わせてしまうし。お互い質のいい睡眠が取られないなーと。
それをずっと言っていたのですが、エアコンがリビングにしかないという理由などで(夏暑くて寝られない)なかなか模様替えができなかったのです。

 

でも、もう9月じゃん。9月も末じゃん。エアコンつけて寝てないじゃん。私住所変えたし。
…と、ここ数日で私が強気のアクセルをぐんっと踏みまして、半ば強引に「ベッド移動するよー寝室作るよー」と恋人を動かしました。

 

一番大変だったのがベッド移動だったのですが、恋人が手伝ってくれたのでよかったです。
いや、私1人で全部やるつもりだったんですよ。恋人忙しいし彼の重い腰が上がるのを待っていたらキリがないと思って。
でも実際ベッドを解体して移動してまた組み立てるのは、女1人ではかなり厳しかったので…はい。仕事の手をとめてガンガン手伝ってくれたことに感謝です。

 

そして、模様替えを全て終えてぐるぅりと家じゅうを見てみると、「元の状態」に戻っていました。
元の状態。旧同棲時のレイアウトということです。
寝室できたし、リビングに私のパソコンや書き物道具などを全部持ってきたし。
まぁ要は私の好きなようにしちゃったわけですけど、快適です。そりゃあ私はね。でも恋人も特になにも言ってこないので(今のところ)よかったです。恐らく。
これで適切な空調の部屋でもろもろの作業ができると思ったらわーい、です。今まではエアコンのない部屋に私のものが置いてあったので、汗をポタポタ垂らしながら日記を数行書くので精いっぱいでした。
でも今はのんびりゆったり日記を書けます。もうちょっと落ち着いたら絵も描けるかもなーわーい

 

と、いう感じの最近です。
ここしばらくアクティブな日が続いていたのですが、でもへとへとになることを知らずこうやって模様替えなどをしていたので、今日はゆっくり休もうかなぁと思っています。スーパーにも行かなくちゃですが。
それでは今日はこんな感じで。タイプミスが酷いので、もうちょっと頻繁にブログを書きたいです…パソコンも移動したし!

 

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おくすりケースを買った

体調のすぐれない日が続いています。

昨日は這いつくばるように皮膚科に行ってきました。
赤みや腫れはそうないものの、右側の胸~背中が痛い。「帯状疱疹疑惑」となり、薬をあれこれもらってきました。
新しい飲み薬というのは飲むのが怖いですね…(味的な意味で)でも口の中で溶けない、甘みのある錠剤だったのでよかったです。私は口の中で溶けるタイプの錠剤が苦手です。そして34歳でも飲み薬は甘い方がいいのです。でも無理して甘くされるとかえって激まずになるので、まぁとにかく飲みやすい薬がいいのです。

 

そんなこんなで、帰りに100均でお薬入れを買いました。
前から「毎日飲む薬多いし、あったらいいなぁ」とは思っていたのですが、自分のスタイルに合ったものが分からず。でもなんとなくいい感じのものがあったので買ってみました。

 

1週間タイプ。付属の曜日シールを貼り、大好きなミッフィーちゃんのシールも貼りました。

 

内側はこんな感じ。

このあと意気揚々と精神科の薬と呼吸器内科の薬とピルと先程もらってきた帯状疱疹の薬をセットしてみました。薬の袋に名前が書いてあるのでお見せはできないのですが、なんというかまぁ、豆苗の根元みたいな感じになりました。日々の飲み薬、多すぎです。

 

そして「やらないと終わらない」と洗濯物を片づけ、夜ごはんは適当に作って、ふにゃふにゃしていました。
昨日は恋人の帰宅が遅かったので先に1人で食べました。
恋人が帰ってきてからは、恋人がごはんを食べるのを眺めながらその日1日の出来事を話したり、いい感じの物件を見つけた報告などをしていました。
そして寝て、朝起きて、今に至ります。大体昨日はこんな感じでした。

 

今日はスーパーに行く以外はのんびりしていようと思います。いや、スーパーに行くのは大仕事なんですが。帰ってきたら休もうと思います。
夜ごはんもいい感じで手抜きしよう…今日は省エネで過ごします。
日曜日以降今月はほぼほぼノンストップで予定が入っているので、休めるときに休んでおかないと、です。

 

それでは皆様、良い週末を。
私と恋人は大型連休とは無縁ですが、楽しくて穏やかな日々を過ごせるといいです。

 

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2人の空間をつくるくるくる

まず忘れないうちに。ラジオを録りました。

 

試験的にラジカセラジオ#40(別窓)

 

…4か月ぶりです。いやぁ、私って喋るんだなぁ。
よかったらよろしくお願いします。12分ふわふわまとまりのない雑談をしています。

 

 

さて、今日なんですけども…ようやく、本当ようやく住所を移してこられそうです。
本来であればもっと早くに移さないといけないのですが、復縁に至るまでに時間があって、更に今年の秋に引っ越す引っ越さないという話もあったので「じゃあそれがはっきりしてから」と思っていたら数ヵ月が経ってしまっていました。
まだ引っ越す引っ越さないという話が終わったわけではないのですが、このアパートの契約満了期間までにそれがはっきりしそうにないなぁと踏んだのでしびれを切らした感じです。

 

最初に「移してこられそう」と書いたのは、まだ恋人から同意書をもらっていないからです。
よく分からないで書くので参考にはあまりしないでもらいたいのですが、家族以外の人と同居するときは先に入居している人の「この人が入居することを同意しますよ」というものが必要なようです。
一番いいのは同居人と一緒に役所へ赴いて、隣で「同意してますよー」と言うことなのですが、まぁ今日は恋人は仕事なので書面で。という感じです。
これねー、ずっと「書いて書いて」言ってたことは言ってたんですけどなんかずっと曖昧にされてて。今日ようやく書いてくれることになりました(だから住所変更できなかったという側面も…もー同居認めてるじゃん!)。
出勤前に書いてくれるそうです…これで書いてくれなかったら私は予定の大幅な狂いに大パニックを起こすことでしょう。

 

あと住まいの話なんですけど、今月末あたりにうまくいけば大きな模様替えができそうです。
今は恋人が単身生活をしていたときのままの家具配置になっているんですよね。なので平たく言うと恋人仕様のお宅なわけです。私のものは全て一番狭くてエアコンのない部屋にあるので、夏場は汗だくでいました(今もそこでこれを書いています)。
そしてなによりリビング(LDK)のテレビの横にベッドがあったから睡眠時間がもー!!という感じで、私は夜遅くまでテレビをつけて仕事をしている恋人のもろもろが終わるまで寝付けないし、恋人は私が早起きしたときに朝ごはんの支度をしている音で朝早くに目が覚めてしまっています。
どっちにもよくないじゃんこれ!と私は以前から言っていたのですが、「ベッド動かすの大変」「時間ない」と返され続けていて「はぁあ…」となっていたわけです。

 

まぁ、それがどうしたことかという感じで同意書ならびに模様替えの話が進みそうなのですが…いやほんとどうしたことか。まだ決まったわけではないんだけど。
でもこの様子を見ていたら、しばらくの間は引っ越しはないのかなーという感じです。
私もね、別にそこまで引っ越しにこだわっていることもありません。むしろ今のアパートに満足している面の方が大きいです。

 

もろもろの場所で住所変更をして、今日は恋人とお外で夜ごはんを食べてくる予定です。多分めちゃくちゃへろへろになる&時間がかかるので。
前にも書いた記憶があるようなないようなですが、私はここ3年ぐらいでどれだけ引っ越しをしているんでしょう…免許証の住所も変わりすぎて裏面に紙を足されました。
引っ越しっていうか住所変更するとしたらあと1回、恋人と結婚して住処を固定するときぐらいにしたいなー…どうなるんだろうね。

 

では気を付けて行ってきます。やっとこれでここの住人感が出るかなー出たらいいなー

 

最近恋人と食べたもの。おいしいんだよなぁここのラーメン。
っていうか私来週家を空けるんですが、数日前から右胸~右側の背中がピキピキ?ひりひり?します。胴の片方だけ。
…帯状疱疹じゃないよね。とちょっとだけ変な汗を流しています。来週いないのにー!
帯状疱疹には1度なったことがあるのですが、私は当時の痛みを「針の服を着ているよう」だと今でも後世に語り継いでいます。

 

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デイケアに行こうかな

おはようございます。久しぶりの投稿です。

ここしばらく、ずっと不調な日々が続いていました。
具体的に言うのもあれなんですが、あの、その、あれです。生理前にメンタルがいい感じに崩れて、それを引きずって、今は小康状態?みたいな感じです。
こんな状態じゃ仕事も請け負えないなーということで、現在というか今年はずっとそうなのですが完全無職を極めています。
っていうかピル飲んでるのになんで生理前に分かりやすく体調不良になるのかなぁー…それとも原因は別のところにあるのかな。
まぁそんな感じで無理せず省エネで生きています。

 

 

話は変わるんですが、近況。
一番タイムリーなやつだと、デイケアに通う空気になっています。いや、私が選択をしているんですが。

 

「なにも予定がない日が不安」「予定のない日はずっと寝ている(非生産的が過ぎる)」「ちょっと体力つけてそれこそ仕事ができる体調を整えたい」…とまぁこんな感じが通所を検討している理由なのですが、そもそもは主治医の先生にすすめられるまではデイケアに通うなんて考えもしなかったんですけどね。
でも先程の理由からぐぬぬぅとなって、ちょっと前向きに考えます…と。

 

私としては「仕事がしたい」「収入が欲しい」なわけですよ。言い方悪いですけど、なのにデイケア(むしろ出費が増える)。
んーちょっと語弊があるな、仕事をしたいというベクトルで生活を考えていたのに、なんていうのかな、仕事をする以前のステージだったのかー私はー…と、ちょっとだけ愕然となりました。
パッと見は健康っていうか普通そうに見えるので、意外と仕事できるんじゃない?と見積もりがちですが、実のところは「デイケアから始めて、生活と体調のリズムを整えましょ」というところなんだなー…と。
デイケア云々っていうか、仕事ができるほど(安定した体調、それの維持ができている)の元気さ安定さがあると思い込んでいた自分が勝手に凹んでいるだけですね。まずはそれをつくっていくところからなんですよ。私。

 

いや、くれぐれもなんですけど、私が勝手に「仕事をしている人の方がなんかすごい」と思っているだけで(ここら辺が既に歪んでいる認知)「デイケアに通っている人は仕事をしている人より云々」ということでは毛頭ありません。
ただ、自分に当てはめてみたときという局地的な場面に限って言うと、「なんか自分が思い描いていたほど自分は安定していないんだなぁ」と思った…というだけの話です。
「なにも予定がない日が不安なら、ずっと寝てるなら、仕事をすればいいじゃない」そういう話では私の場合、ないようです。

 

まぁなので、私は腹をそこそこくくって、今は「デイケアに行ってもろもろのリズムを整えて、仕事を安定してできる体調にしよう」と思っています。
デイケアには以前行っていたことがあるし、なんとかなっていくでしょう…と願っています。無理せずね。
なんか誤解を招いたら困る話になっちゃいましたが、来月あたりから私はデイケアにゆるゆると通所してるんじゃないでしょうか。

 

あとは。恋人とは仲良しです。あんまり触れるエピソードがないくらい仲良しです。それはもうとてもとても仲良しで、歌ったり踊ったりして暮らしています。それでもまぁお互いいろいろあるんですけど、2人は平和にやっています。
あんまり盛り上がらなくていいんですけど、また調子に乗ってゼクシィ買いました。一時は紙ごみのごみ箱に行ったんですが、今はなぜか気になった結婚式場に付箋がしてあります。そして付箋をしているときに恋人が電卓を私に渡し(総額計算できるでしょうと)、私が付箋をしておいたところを「後で見ておいて?」と4割ダメもとで言うと「分かったよ」と返ってきました…ということがありました。
キュン。というか、えええええ。というか。あんまり盛り上がらなくていいんですけど。
そんな感じです。

ほかには、昨日の夜ごはんはオムライスだったのですが、私が自分の分に「〇〇(恋人の名)LOVE」とケチャップで書き、恋人の分に私が「〇〇(私の名)大好き」とケチャップで書きました。
さすがに実名なので写真は載せませんが、我ながら上手に書けました。

 

こんな感じでしょうか。
今日は自宅でのんびりしています。恐らくですが、来週はブログ書けないと思います。ご了承ください(今回だって間があきすぎじゃないか、というご指摘は受け付けます)。
のんびり更新ですが、いつも訪問してくださりありがとうございます。
それではまたお会いしましょう。

 

いつぞやに恋人と食べた焼肉。

 

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