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ダイエットを始めつつある

おはようございます。
唐突ですが、ダイエットをちょっとだけ始めました。
1人暮らしを始めてから基本的な体重の数値が2kg程増えてしまい且つそれで安定してしまった模様で、今まではずっと何故かスルーしていたのですが、改めて自分の体と体重計に叩き出された体重体脂肪を見てみたら…「これやばくない?」と。顔も丸くなったし。いやこれやばくない?
というわけで、スマホにエクササイズのアプリと食事バランスっていうかカロリーコントロール的なっていうかなアプリを2つ入れ、運動してみたり微妙な食事制限(夜だけ炭水化物を抜いている)をかけてみたり、なるべく自分の体を見るようにしていたり体重計に乗るようにしている今日この頃です。
いやー食事制限なんてさ、実家暮らしじゃなかなかできないよね。家族と食べるもの合わせないといけないしさ。
…食事制限。
食事制限。
このブログを読んでくださっている方の中にはもしかしたら知っておられる方もいらっしゃるかも知れませんが、私は以前拒食症に片足の親指…いや今思えば片足だな、を突っ込んだ人間です。
主治医の先生から直接言われたわけではありませんが、まぁ当てはまる症状だらけだし、なんかエンシュアとかビタミン剤とか処方されてたし。
というわけで食事制限。
簡単に言うとっていうかまとめるとっていうか、つまりが食事制限に歯止めがかからなくなってまたあの頃のような拒食症に陥っていったらどうしよう、という恐怖があるのです。
もう食事制限じゃなくてダイエットそのものだよね。
私はこちらも知っておられるかも知れませんが『真ん中』が分からない人間なので、どうしても両極に走ってしまうんです。
ダイエットするならする。しないならしない。
食事制限かけるならかける。かけないならかけない。
中くらいで折り合いを付けるっていうのかなぁ…それが分からないんですよね。
とりあえず、今は自分の体が『太っている』と思うので、太ってるからもうちょい痩せたいし、でもそうしたらまた拒食症ライクになってしまうかもしれない…とかでどっちに振れても怖い感じでいます。
…というわけで、昨日の夜ごはんも炭水化物抜きのたんぱく質&野菜のみの低カロリーな食事を1人でtwitterのタイムラインを眺めながら食べていたのですが、急に強い不安感に襲われてしまいました。私またごはん食べられなくなったらどうしよう、と。多分大きな理由はこれ。
食後に慌てて頓服を飲んだのですが、それ以降も不安感は続き使い物にならない体になってしまったので昨晩は強制的に眠りました。今もなんだか不安感で心臓がバクバクしています。ということでここで癒しがてら俺のゼロを見てみましょう。
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やべぇ、ちょおクール。
はい、というわけなんですよね。
あと2kg。元の体重に戻りたいです。あと体脂肪も2%落としたい。
ちなみに私恐らく認知が若干歪んでいると思うので今の数値を書いておくのですが…今は167cm/53.9kg/23.4%です。身長体重体脂肪の順に。
主観的には相当やばい(太っているの意)数値だと思っているのですが若干認知の歪みも入っているような気がするようなしないような。客観的に見てどうなんだろう。母には「今までが痩せすぎとったんやぜー、それっくらいでいいよぉ」と言われるのですが、以前が40kg台だった私にとっては…あーあーもうこの話終わりが見えない。
とりあえず、今日も若干の食事制限と運動は続けます。あぁもう怖いなぁ。怖いよぉ。
今日は巷はお休みのようですね。だから私も休みにしました。
なんか…今日休んでも今週は乗り越えられるような気がして……
なのでほにょほにょと絵を描いています。ちなみに今日は目覚ましをかけずに寝ていたので、完全にはなから働かない気満々です。
だってー土日と目覚ましかけてずっとアクティブだったんだもんー今日ぐらいのんびりさせてよーーー
というわけで。困ったおおくまさんの近況でした。
冷凍庫にあるスーパーカップ(抹茶)の存在が頭から離れませぬです。

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